Atelier découverte de la pleine conscience – Apprenez à mieux gérer le stress en douceur
Et si vous offriez un peu de répit à votre mental ?
Grâce à cet atelier découverte, apprenez à ralentir, à souffler… et à vous reconnecter à vous-même, tout simplement.
Vous repartirez avec des clés pour apaiser votre quotidien et vous sentir plus alignée.
Et si vous offriez un peu de répit à votre mental ?
Grâce à cet atelier découverte, apprenez à ralentir, à souffler… et à vous reconnecter à vous-même, tout simplement.
Vous repartirez avec des clés pour apaiser votre quotidien et vous sentir plus alignée.
🌱 À quoi s’attendre pendant cet atelier découverte ?
Cet atelier est une première porte d’entrée vers une pratique douce et puissante.
Pas besoin d’être zen ou méditant confirmé ! Venez comme vous êtes.
Pendant 1h, Éléonore vous guide à travers :
✨ Des exercices simples et concrets pour revenir à l’instant présent
✨ Des moments de pratique guidée (assise, allongée ou en mouvement doux)
✨ Un temps d’échange en petit groupe, pour poser vos questions ou partager vos ressentis
✨ Une pause dans votre quotidien, pour respirer, ralentir, et prendre soin de vous
C’est un temps pour vous reconnecter à vos sensations, à votre souffle… et à vous-même.
Vous découvrirez aussi le programme MBSR : 8 semaines d’exploration et de pratique, pour cultiver plus de calme et de clarté dans votre vie.
À la fin de l’atelier, si vous êtes curieux(se), Éléonore vous expliquera tout sur ce programme plus complet.
Mais aucun engagement, promis ! 😉
Éléonore DELPIERRE –
Mon parcours est une exploration passionnée des liens entre l’humain et la nature, un cheminement qui a façonné mon approche thérapeutique. Pendant 25 ans, j’ai cultivé mon regard à travers mon activité de photographe, capturant l’essence du monde et de l’humain.
Cette expérience, mêlée à celle de formatrice à l’Ecole de journalisme, a aiguisé ma capacité à observer, à comprendre et à transmettre.
Parallèlement, ma fascination pour la nature et les bienfaits des plantes médicinales n’a cessé de croître. Inspirée par sa sagesse, je me suis formée en phytologie et aromatologie, puis en réflexologie podale, en relation d’aide et massages ayurvédiques. J’ai ensuite repris le chemin de l’université pour approfondir mes connaissances en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCC), et amener une approche scientifique en phytologie et aromatologie, enrichissant ainsi ma palette d’outils thérapeutiques.
Mes accompagnements, individuels ou collectifs, s’appuient sur une approche holistique qui considère l’être humain dans sa globalité. Ils sont conçus pour compléter les soins médicaux traditionnels, jamais pour les remplacer.
Infos logistiques
- 1h d’atelier pratique
- Nombre minimum : 4
- Nombre maximum : 8
- Prévoir une couverture et une gourde
- Dates : Mercredi 23 Avril
- Heure : de 17h30 à 18h30
- Lieu: Studio TheraPilates
- Tarif : 15€
🌟 Pourquoi participer à cet atelier?
✔️Pour apprendre à mieux gérer vos émotions et votre stress
✔️Pour découvrir une pratique simple, accessible à tous
✔️Pour vous recentrer, dans un cadre lumineux, calme et bienveillant
✔️Pour explorer les bienfaits prouvés scientifiquement de la pleine conscience
✔️Pour faire une vraie pause.
🎯 Prenez votre place dès maintenant
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver votre place !
✨ Faites le choix de vous prioriser et vivez une transformation durable.
Éléonore et le Studio TheraPilates ont hâte de vous accueillir pour cet chouette moment en perspective. 🧡