Et si tout commençait par une respiration ?
Une heure pour découvrir ce que votre souffle sait faire pour vous. Vous respirez depuis votre naissance… mais qui vous a appris à bien le faire ? 
Stress, sommeil, émotions, énergie : tout passe par votre respiration. Pendant une heure, Kévin, kiné, bouscule quelques idées reçues et vous fait vivre une première expérience guidée. C’est la porte d’entrée du parcours « Respirer, ça s’apprend ! ».
Et si tout commençait par une respiration ?
Une heure pour découvrir ce que votre souffle sait faire pour vous. Vous respirez depuis votre naissance… mais qui vous a appris à bien le faire ?
Stress, sommeil, émotions, énergie : tout passe par votre respiration. Pendant une heure, Kévin, kiné, bouscule quelques idées reçues et vous fait vivre une première expérience guidée. C’est la porte d’entrée du parcours « Respirer, ça s’apprend ! ».
C’est quoi le programme?
Programme : ce que vous allez vivre
- Pourquoi le souffle change avec le stress
- Peut-on respirer « trop » ?
- Le lien entre respiration, sommeil, émotions et vitalité
- Des questions interactives et des idées reçues à déconstruire
- Une première expérience guidée pour sentir l’effet d’un changement de rythme
Avec qui ?
Kévin Jézéquel – Masseur-kinésithérapeute, formateur et passionné de respiration et de prévention santé.
Spécialisé dans les approches respiratoires, le mouvement et la régulation du système nerveux, il s’est formé à de nombreuses méthodes, notamment Oxygen Advantage, Buteyko, Wim Hof, Pilates, Breathwork et aux techniques psychocorporelles.
Enseignant en institut de formation en masso-kinésithérapie et intervenant auprès d’entreprises et d’institutions, il associe connaissances scientifiques, expériences corporelles et pédagogie interactive. Sa conviction : faire de la respiration un véritable levier d’autonomie, de santé et de vitalité, accessible à chacun au quotidien.
Infos logistiques
- Durée : 1 h de conférence interactive
- Date : samedi 21 novembre 2026
- Heure : de 11 h à 12 h
- Places : 18
- Tarif : 10 €, dont un acompte de 3 € à l’inscription
- Lieu : Studio TheraPilates, 90 avenue Foch, 59700 Marcq-en-Barœul, au 1er étage sans ascenseur
- Accès : bus L5, arrêt Mairie Quesne (à une minute à pied), et parking gratuit
- À apporter : une tenue confortable et une gourde
💡 Pour qui?
Vous voulez mieux comprendre votre respiration Vous cherchez des outils simples pour gérer le stress Vous aimeriez mieux dormir ou retrouver de l’énergie au quotidien Vous débutez : aucune expérience n’est nécessaire Les ados sont les bienvenus dès 15 ans, avec une autorisation parentale
Les pratiques s’adaptent au profil et au confort de chacun. Vous restez libre de ne pas faire un exercice.
Une heure pour tester, et peut-être l’envie d’aller plus loin avec les ateliers. Les inscriptions sont ouvertes !