Publié le 14/03/2021
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Du 20 au 22 mai 2022 – à 15 min de Wimereux

 

Déconnecte, recharge les batteries et laisse-toi porter !

 

Et si tu t’évadais quelques jours de ton quotidien ? 🌼

Si tu mettais le stress et les responsabilités de côté. Si tu ralentissais un peu pour prendre soin de toi.

Pour te ressourcer dans un cadre paisible et verdoyant.
Pour bouger, te reconnecter à ton corps et à tes émotions.
Pour partager des moments simples avec des personnes qui sont dans la même énergie que toi ?

 

Entre un début d’année chargé pour beaucoup et une situation économique et sanitaire plus qu’anxiogène...Il est temps d’oublier un peu tout ça et de s’offrir du temps pour soi.
Quoi de mieux pour déconnecter et lâcher prise que d’aller t’oxygéner et profiter des beaux jours au cœur de la nature ? Verdure, étangs et bois d’un côté. Plage et pieds dans l’eau de l’autre.

 

Je t’ai préparé un week-end sur mesure !

 

On laisse tous les soucis à la maison pour venir se détendre, se faire plaisir et profiter des choses simples. Le tout, dans le partage et la joie d’être ensemble. 🤗

Balade en bord de mer et Pilates au soleil.

Apéro et brunch savoureux sur la terrasse en pleine verdure. Sessions cuisine en buvant un verre de vin.

Détente, apaisement et bonne humeur seront à coup sûr au rendez-vous !

 

L’objectif de ce week-end est très (trèèèèès) simple 

Prendre soin de toi, te reposer, bouger, t’amuser et retrouver un peu de légèreté.

En bref, on va se créer une petite bulle hors du temps et partager des moments simples, riches et chaleureux.

Ça te parle ?

Alors viens pilater et te changer les idées avec moi du 20 au 22 mai 2022 près de Wimereux !

Tu peux être sûre de repartir reposée, batteries rechargées et prête à te remettre en action !

C’est LE week-end bien-être parfait pour retrouver ton équilibre à la fois physique, mental et social. 

Ce séjour se veut aussi fort de rencontres et d’apprentissages. Tu rentreras à la maison la tête pleine de souvenirs.

 

Alors, on se retrouve où ?

 

Je t’ai déniché un petit havre de paix, un cœur de verdure à une quinzaine de minutes des plages de Wimereux et Wissant. 🌿

Le Domaine WE de Wierre-Effroy, c’est 4 hectares de pleine nature.

 

C’est une ancienne ferme rénovée et pleine de charme avec ses hauts plafonds, son intérieur boisé, ses anciennes cheminées, sa superbe terrasse.

C’est un lieu paisible et authentique au goût d’évasion !

 

Le grand gîte qui nous est réservé à une superficie de 180 m² avec une grande cuisine, une salle à manger, un salon, une grande terrasse..
Il est décoré avec soin et est super chaleureux.
C’est l’endroit idéal pour le programme que je nous ai préparé.
😎

   

   

 

D’ailleurs, qu’est-ce qu’il y a au programme ?

Il est important pour moi que ce week-end rime avant tout avec liberté, bonne humeur et partage.

Je te propose une pratique Pilates quotidienne et des moments cuisine pour préparer nos repas. Ils seront élaborés et fournis par Delphine, cheffe traiteur de Brun d’elle, et assemblés par nos petites mains sur place.

Je t’invite également à venir nous parler de ta passion, de ce qui t’anime et te met en joie lors de moments de partage et d’écoute. Nous apprendrons ainsi toutes à mieux nous connaître. 🙂

Pour le reste, j’ai prévu plusieurs temps libres que chacune va pouvoir aménager au fil de ses envies et de ses besoins.

Tu souhaites passer l’après-midi à somnoler tranquillement dans l’herbe ? C’est ton moment, profites-en !

Tu es plutôt du genre à enfiler tes baskets pour explorer le parc régional des marais d’Opale ? C’est aussi possible !

 

Le programme indicatif est le suivant :

Vendredi 20/05

  • 17h-18h: heure d’arrivée au domaine selon les disponibilités et les possibilités de chacune. Un départ groupé depuis Marcq-en-Baroeul est possible. Le domaine dispose bien sûr d’un parking gratuit.
  • 18h: moment de rencontres et d’échanges, tu peux prendre tes marques. On parlera ensuite du planning du week-end.
  • 18h30: quoi de mieux pour finir la journée qu’un premier cours de Pilates ? La déconnexion commence ici : on se met en mouvement, on écoute son corps, sa respiration. Et on pense déjà à l’apéro 😅
  • 20h: petit moment en cuisine toutes ensembles pour préparer le repas du soir et dîner.
  • 21h30: soirée discussion et jeux (autour du mouvement bien sûr)

    Samedi 21/05
  • Jusqu’à 09h30 : petit-déjeuner en terrasse
  • 10h30: on commence la journée par un cours de Pilates pour activer le corps et l’esprit, se reconnecter à soi et à la nature (en extérieur selon la météo)
  • 11h30-13h30: sortie à pied
  • 13h30: Déjeuner en mode pique-nique (selon la météo).
  • 14h30-16h00: temps de repos libre
  • 16h00: sortie mer
  • 17h30 : on termine la journée avec un cours de Pilates sur la plage pour profiter de l’air frais et du bruit des vagues (selon la météo)
  • 19h30: préparation du repas et dîner.
  • 21h: soirée discussion et jeux.

Dimanche 22/05

  • 10h: dernier cours de Pilates du séjour pour terminer en beauté.
  • 11h30: après l’effort, le réconfort ! On partage toutes ensemble un savoureux brunch maison.
  • 13h : clôture du week-end par une balade digestive.
  • 14h30-15h30 : chacune peut prendre le temps de ranger ses affaires et de se préparer au départ.

Tu m’intéresses de plus en plus là🤗

 

Est-ce que ce séjour est fait pour toi ?

Tu es la bienvenue peu importe ton âge, peu importe que tu aies ou non déjà pratiqué le Pilates.😌

Si tu as besoin de couper avec ta routine et de te changer les idées.
Si tu as tendance à être stressée et qu’il est temps de décompresser.
Si tu te sens dans une mauvaise énergie et que tu as du mal à te mettre en mouvement.
Si tu as envie d’un peu de simplicité en bonne compagnie.

Alors j’ai justement pensé ce week-end pour toi !
Tu n’auras absolument rien à penser, à organiser ou à gérer. Tu pourras simplement te laisser vivre 😉

 

La pratique du Pilates

Si tu n’es pas familière avec la méthode Pilates, laisse moi t’en dire quelques mots.

En gros, c’est une pratique physique visant à renforcer les muscles profonds du corps dans une posture physiologique. Elle s’inspire en partie du yoga et de la gymnastique avec une approche plus douce et sans impact.

Des cours de Pilates adaptés à votre condition physique

 

 

 

 

 

Pratiquer la méthode Pilates va t’aider à améliorer ta posture, te muscler en profondeur, renforcer tes articulations et t’assouplir. La méthode Pilates est aussi utilisée pour prévenir les blessures, diminuer le stress, améliorer la souplesse et la coordination…

C’est la méthode idéale pour gagner en tonicité, en équilibre et retrouver plus de vitalité physique. Sans compter que ça fait travailler la concentration et la respiration pour mieux se reconnecter à soi, autant au niveau du corps que de l’esprit.

Bref, c’est un sport ultra complet qui va te permettre d’avoir un corps plus fort et une meilleure santé générale.

Ma pratique s’adresse à tous les niveaux, débutants ou confirmés, et vise à détendre le corps et l’esprit pour retrouver son équilibre et son énergie.

 

Qu’est ce qu’on mange ?

Le gîte dispose d’une grande cuisine dans laquelle nous allons pouvoir préparer tous nos repas.

Ces moments seront l’occasion de nous retrouver, d’échanger, de faire plus ample connaissance et simplement de passer de bons moments toutes ensembles dans la bonne humeur.

C’est Delphine, cheffe traiteur de Brun d’elle, qui va nous élaborer les menus et nous fournir en produits frais, locaux et bio.
Nos repas seront sains, savoureux et beaux.

En cas d’allergies ou de régime alimentaire spécifique, merci de me le signaler dès ton inscription.

 

Informations pratiques :

  • Le séjour a lieu du vendredi 20 mai à partir de 17h au dimanche 22 mai dans l’après-midi.
  • Le Domaine WE est situé au 1046 rue de marquise, 62889, à Wierre-Effroy.
  • Nous ne serons pas plus de 10 personnes pour garantir un maximum de convivialité et permettre à chacune de pouvoir s’exprimer.
  • 5 chambres avec lit jumeaux répartis dans 2 maisons

Tout ça, combien ça coûte ?

Le tarif standard du séjour est de 495€/personne.

Fais partie des premières à t’inscrire pour bénéficier d’un tarif “Early Bird” à 396 soit 99€ de réduction
À partir du 04 Avril, le tarif passera à 495€/pers.


Profites-en rapidement!
Il n’y a que 10 places!

 

Si tu es membre TheraPilates, tu as reçu un code par mail qui te fais bénéficier d’une remise de 74€ sur le prix du séjour (hors tarif Early Bird).
Soit 421€ au lieu de 495€ même si tu t’inscris après le 03 Avril.

          Est compris dans le prix : 

  • les 2 nuits d’hébergement
  • les 4 cours de Pilates
  • tous les repas (petits-déjeuners, déjeuners et dîners) à base de produits frais, locaux et bio
  • Draps et linge de toilette inclus
  • les activités extérieures

    N’est pas compris dans le prix : 
  • le transport.
    Un départ en covoiturage depuis Marcq-en-Baroeul est possible. Si tu n’as pas de voiture, dis-le moi lors de ta réservation ou envoie-moi un email à
    contact@therapilates.com, on trouvera une solution.
  • les dépenses personnelles

 

Conditions:

  • annulation possible avec remboursement possible de 50% jusqu’au 01 Mai
  • L’organisateur se réserve le droit d’annuler et de rembourser en intégralité le prix du séjour si les conditions sanitaires l’en empêchent ou si le nombre de participants n’est pas suffisant.

 

Qui suis-je ?

Je suis Floriane. Kinésithérapeute de formation, j’ai créé TheraPilates en 2010 et je suis aujourd’hui professeure de Pilates en studio à Marcq-en-Baroeul et en ligne via mon site internet.

floriane- kiné et coach pilates - fondatrice therapilates

Je cherche avant tout à te motiver à prendre soin de ton corps par le mouvement et à t’aider à l’entretenir et à le rendre plus fort. Le but étant d’en (re)prendre possession et lui (re)faire confiance.

Mon approche est unique puisque je mêle exercices de rééducation et méthode Pilates pour te guider en sécurité et trouver les exercices qui fonctionnent le mieux pour toi.

 

Ce week-end au vert est pour moi un moyen d’allier plaisir et travail dans un cadre qui me plaît. Le tout en vivant des moments de qualité avec des personnes qui partagent mes valeurs.

Tu veux en savoir plus sur moi ? RDV ici.

 

 

Les réponses à tes questions:

  • Est-ce que je peux dormir dans une chambre individuelle?
    J’ai tendance à rendre beaucoup de choses possibles pour vous arranger au mieux. Cette fois sera l’exception qui confirme la règle😅.
    Les maisons ont été réservées pour l’unique configuration de 2 personnes/chambre.
  • Qu’est-ce que je dois apporter?
    Ton tapis pour pratiquer en intérieur ou extérieur.
    Une tenue souple pour le Pilates et les balades
    Ta crème solaire, ton chapeau et tes plus belles lunettes de soleil🕶
    Un maillot de bain et une serviette de plage si tu es tentée par le bain de mer
    Chaussures de marche

Allez, il est temps de se déconnecter quelques jours et de savourer l’air frais.
Je suis sûre que, comme moi, tu as besoin d’évacuer le stress et les douleurs accumulés depuis…trop longtemps.

Et quoi de mieux que se reposer, se remettre en forme, bien manger, se divertir et renouer du contact pour recharger les batteries?! 

 


Catégorie : Évènements
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