programme en ligne

Retrouve un dos avec moins de douleur et sur lequel tu peux compter.

Libère les tensions et renforce ton corps.

Un mélange de Pilates, renforcement, gym hypopressive, rééducation, assouplissement.

Tout pour travailler efficacement ton corps dans sa globalité.

programme en ligne

Retrouve un dos avec moins de douleur et sur lequel tu peux compter.

Libère les tensions et renforce ton corps.

Un mélange de Pilates, renforcement, gym hypopressive, rééducation, assouplissement.

Tout pour travailler efficacement ton corps dans sa globalité.

Les bénéfices

Renforcer ton dos

La tonification des muscles profonds va permettre: d’améliorer la posture
de rendre ton dos plus fort
de renforcer ta sangle abdominale

Diminuer les douleurs

Le mouvement est le meilleur traitement contre les douleurs.
Avec des exercices adaptés avec des options, chacun pourra pratiquer à son rythme.

Reprendre confiance

Avec un travail complet guidé par une professionnelle qualifiée, retrouve un corps libre sur lequel tu peux compter.
Ensemble, on va remettre l’activité physique dans ton quotidien.

Les détails du programme:

  • 4 séances débloquées 1 semaine après l’autre.
  • Répétez-la plusieurs fois en attendant la prochaine, pour acquérir et mieux ressentir les mouvements.
  • Programme où vous progressez, étape par étape.
  • Les séances sont réalisées en mise en situation, avec une élève que je guide en même temps que vous.

Pour qui?

1/ pour les personnes en guérison (blessure, maux de dos, cancers)
2/ pour les personnes qui veulent découvrir la méthode
3/ pour les personnes sportives, sportives du dimanche ou pas qui veulent compléter leur pratique

Le contenu du programme:

  • 1 vidéo/semaine de 30 min
  • une séance visio récapitulative pour voir vos placements, apporter les corrections nécessaires et poser vos questions
  • accès illimité au programme pendant 1 an

Durée:
Le programme dure 4 semaines

Prix: 40€ TTC

Témoignages

  • Virginie
    J’ai tout d’abord decouvert le pilates sport doux permettant de travailler des muscles n’ayant pas l’habitude d’être sollicités. Les vidéos sont très compréhensibles, pédagogues faites avec des professionnelles.
    Ce qui est bien, c’est que vous pouvez avancer à votre rythme, avec un accès illimité, et donc consultable à n’importe quel moment depuis chez vous ;). Émeline et Floriane sont également joignables pour n’importe quelle question, elles se feront un plaisir de vous répondre.

FAQ