Publié le 28/12/2020
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Prenez des haltères ou des bouteilles d’eau pour tonifier les bras et le haut du dos.

On parle bien de tonification et pas de gonflette. Rassurez-vous, pour augmenter le volume musculaire, il faut soulever lourd plusieurs fois par semaine pendant plusieurs mois hihi.

Maintenant, si c’est ce que vous voulez, vous savez ce qu’il vous reste à faire.

Bonne séance!


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