Le Yoga santé, c’est quoi?

Les cours de yoga proposés au sein de TheraPilates sont, comme le reste, en rapport avec la santé.

C’est Alexia, kiné D.E, qui vous propose de découvrir le Yoga Santé. C’est une pratique physique issue de la méthode du Docteur De Gasquet Bernadette appelée « Yoga sans dégât ».

Cette gym douce associe les savoirs traditionnels du Yoga et les connaissances de la médecine moderne afin de proposer les meilleurs alignements possibles dans les postures de yoga dites « âsanas ». Elle permet un travail physiologique en sécurité et respecte la biomécanique du corps de chacun. Cette approche est complémentaire de la kinésithérapie et nous rend plus mobile au quotidien.

Chaque corps est unique, ainsi plusieurs variations et adaptations de posture vous seront proposées lors des cours.

ORIGINES

ORIGINES

Le Yoga est une pratique ancestrale (3000 ans) venant de l’Inde.

Il associe une philosophie, des pratiques de postures ou « âsana » et des techniques de respiration ou « pranayama »

Tout ça permet au corps de rentrer en état de méditation.

C’est l’arrêt de l’activité automatique du mental.

OBJECTIFS & BÉNÉFICES

OBJECTIFS & BÉNÉFICES

  • meilleure posture
  • équilibre entre souplesse et force musculaire
  • meilleure respiration
  • périnée protégé
  • meilleure concentration
  • réduction du stress
  • sommeil de meilleur qualité
  • digestion améliorée
  • conscience du lien entre le corps et l’esprit
POUR QUI ?

POUR QUI ?

Tout le monde a besoin de prendre soin de soi, et on peut progresser tout au long de sa vie. C’est pourquoi les cours s’adressent à tous ceux qui veulent mieux vivre au quotidien.

Homme, femme, enfants à partir de 7 ans, femme enceinte, sportif, personne sédentaire/stressée/en souffrance physique/âgée… Tout le monde peut pratiquer le yoga, quel que soit son niveau de souplesse et son état de forme général.

Venez comme vous êtes!