Réveille ta joie et ton énergie grâce au Pilates et au Yoga du rire
C’est bien connu, bouger est nécessaire pour que le corps soit énergique. Et rire au moins 3 fois par jour est essentiel pour se sentir bien et chasser les idées noires.
Avec les jours qui raccourcissent🌆, les vacances qui commencent à être loin, les feuilles qui tombent🍂, la belle énergie qu’on avait emmagasinée cet été⚡️commence à diminuer.
Hop hop hop, on va de suite vous en rajouter une dose lors de ce co-atelier. Le maître mot sera BONNE HUMEUR!!!
Vous imaginez un peu l’état dans lequel vous allez être après 2h de mouvement et de rigolade?😄👍🏼
D’une vitalité débordante que vous pourrez partager à vos proches et garder aussi précieusement pour vous-même. Parce que bon, vous venez avant tout pour VOUS!😉
Réveille ta joie et ton énergie grâce au Pilates et au Yoga du rire
C’est bien connu, bouger est nécessaire pour que le corps soit énergique. Et rire au moins 3 fois par jour est essentiel pour se sentir bien et chasser les idées noires.
Avec les jours qui raccourcissent🌆, les vacances qui commencent à être loin, les feuilles qui tombent🍂, la belle énergie qu’on avait emmagasinée cet été⚡️commence à diminuer.
Hop hop hop, on va de suite vous en rajouter une dose lors de ce co-atelier. Le maître mot sera BONNE HUMEUR!!!
Vous imaginez un peu l’état dans lequel vous allez être après 2h de mouvement et de rigolade?😄👍🏼
D’une vitalité débordante que vous pourrez partager à vos proches et garder aussi précieusement pour vous-même. Parce que bon, vous venez avant tout pour VOUS!😉
C’est quoi le programme?
10h : Accueil des participants
10h05: Présentations
10h05-10h55: Floriane vous transmettra son expérience du mouvement à travers des exercices Pilates. Avec cette méthode de gym douce, vous renforcez vos muscles profonds tout en préservant votre dos et vos articulations.
Et, histoire de développer encore plus d’énergie, elle vous fera utiliser certaines techniques originales et ludiques à expérimenter ensemble dans la bonne humeur.
On est là aussi pour prendre conscience que bouger doit avant tout être un plaisir!
Vous allez vous sentir VIVANTES💪🏼🤸🏻♀️
10h55-11h : Pause en-cas
11h-11h50 : Saffiya vous accompagnera ensuite à travers le Yoga du Rire. Grâce aux exercices de rire et de respiration profonde, vous allez réveiller votre enfant intérieur par le biais du jeu.
Démarrage en douceur pour pouvoir lâcher prise
Exos pour faire sortir et partager sa joie de vivre
Temps de méditation pour libérer tous les bénéfices de cette pratique.
11h50-12h : Temps d’échanges
Venez rire sans raison, faites tomber la pression et ressentez les bienfaits du RIRE et du MOUVEMENT à l’état pur!
Qui sommes-nous ?
Floriane – Kiné /Coach Pilates – Consultante en mouvement
Je cherche avant tout à te motiver à prendre soin de ton corps par le mouvement et à t’aider à l’entretenir et à le rendre plus fort.
Le but étant d’en (re)prendre possession et lui (re)faire confiance.
Ma méthode hybride est un mix entre des exercices de rééducation, de Pilates, de mobilité et de renforcement.
Saffiya – Praticienne Mieux-Être – Happycultrice
Ma passion? La Reconnexion à la Joie, le Lâcher Prise et la Sécurité Intérieure 😊
J’accompagne Particuliers et Professionnels vers un mieux-être individuel et de groupe.
Je fais appel à mes nombreuses compétences pour vous offrir un accompagnement personnalisé. Certifiée en Yoga du Rire, Reiki, TRE® et Réflexologie Palmaire, j’utilise également des techniques d’ancrage et de Relaxation dans mes accompagnements.
Infos logistiques
- 2h d’atelier pratique
- Nombre minimum : 4
- Nombre maximum : 10
- Apporter son tapis
- Date : Dimanche 02 Octobre
- Heure : de 10 à 12h
- Lieu: Studio TheraPilates
- Tarif : 35€ TTC
Conditions d’annulation
Du fait du participant:
- 24h avant le début de l’atelier
- Remboursement sous forme d’avoir
Du fait des organisatrices:
- L’atelier peut se voir annuler faute de participants ou pour cause d’absence de l’une des 2 organisatrices
- Remboursement sous forme d’avoir
Nous avons hâte de vous rencontrer et de partager cet événement avec vous.
A bientôt.
Floriane et Saffiya 
